Streching Training

Ich habe einen interessanten Artikel über das Streching bei Erwachsenen von der Contorsionistin  Kristina Nekyia im Netz gefunden. Streching ist einer der wichtigsten Elemente bei der Artistik. Ein gut trainierter und gedehnter Körper schützt vor Verletzungen. Dabei gibt es unterschiedliche Meinungen zum Thema Streching- ob passiv oder aktiv. Der Artikel gibt einen Einblick. Viel Spaß beim Lesen.

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Training Luftring

Ich trainiere immer Mittwochs ab 10:15 Uhr meine Luftring Nummer im Gym 7 in Mommenheim. Wer mal zuschauen möchte, der kann mich gerne kontaktieren.

Um die Kraft und die Fitness für dieses Gerät zu erhalten trainiere ich allerdings täglich entweder Yoga, Tanz oder  Krafttraining. Zum Training gehört auch gute und gesunde Ernährung. Mein Proberaum ist in Nierstein. Den Link zur Webseite gibt es hier.